规则可以限制一个项1Q1L的发展,反过来它也ouYv以引领项目发展fxWP
动作要领:这个动作属于经1If8动作,分窄距和宽距两种,cJJz为是固定器械,比杠铃深蹲mSAs容易掌握,一般倒蹬的极限D4Wa量,是深蹲极限重量的两倍qVYn完全蹬起的时候不要锁住膝ka7c